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6 bons hábitos que farão a diferença na sua rotina

6 bons hábitos que farão a diferença na sua rotina

É importante lembrar que os hábitos dizem muito sobre quem uma pessoa é e o que ela quer para seu futuro. Afinal, como já disse o filósofo Aristóteles, “nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Por isso, a excelência não é um ato, mas sim um hábito”. Quer algumas ideias inspiradoras para fazer alterações positivas na sua vida? Confira 6 bons hábitos que farão a diferença na sua rotina!

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Buscavegan 21 de agosto de 2019
Você sabe o que é ho’oponopono?

Você sabe o que é ho’oponopono?

O ho’oponopono é um exemplo de técnica que promete pacificar sua rotina e afastar sentimentos ruins, como a mágoa, por meio da reflexão sobre quem se é e o que se sente. Quer saber como deixar seu dia a dia mais leve? Acompanhe este post para entender mais sobre essa filosofia.

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Buscavegan 13 de agosto de 2019
Mindfulness: o que é e como praticar?

Mindfulness: o que é e como praticar?

De ansioso todos temos um pouco. O problema é quando essa característica nos faz mal, prejudicando nosso trabalho, nossos relacionamentos e, até mesmo, nossa saúde. Isso acontece porque pessoas assim vivem presas nos traumas do passado e preocupadas com as expectativas para o futuro. Você faz parte desse grupo, mas quer mudar? Saiba que é possível treinar qualidades de atenção ao momento presente a fim de tomar decisões mais conscientes e funcionais, sem reações automáticas como o habitual. Ficou interessad@? Acompanhe este post para entender o que é mindfulness e descobrir como essa técnica de meditação pode descomplicar sua rotina.

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Buscavegan 6 de agosto de 2019
Como ser um vegano fitness?

Como ser um vegano fitness?

Você também tem dúvidas se é possível ser um vegano fitness? É comum que as pessoas associem o veganismo à imagem de uma pessoa miúda, desprovida de músculos e, até mesmo, fraca. Entretanto, esse é um estereótipo que precisa ser quebrado. Proteína animal não é um ingrediente indispensável para quem deseja obter ótimos resultados nas atividades físicas — e foi pensando nisso que preparamos este post. Confira algumas dicas para ganhar músculos com a dieta vegan.

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Buscavegan 1 de agosto de 2019
Cultivar plantas ou uma horta pode ser o melhor hobby para você

Cultivar plantas ou uma horta pode ser o melhor hobby para você

Ter verdinhas em casa está em alta novamente. Tendo em vista o caos do dia a dia, ao qual todos somos submetidos, não é de estranhar o interesse cada vez maior das pessoas em se conectarem à natureza para obter energia e — por que não? — mais qualidade de vida.

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Buscavegan 30 de julho de 2019
Você sabe quais são os benefícios da dieta vegetariana para sua saúde?

Você sabe quais são os benefícios da dieta vegetariana para sua saúde?

Além de ser melhor para o planeta e para os animais, você sabia que o veganismo garante vários benefícios para nossa saúde? Está enganado quem pensa que uma alimentação baseada naquilo que a terra tem para oferecer é carente em proteínas, fibras e nutrientes. Se tornar vegano é uma escolha individual e envolve motivações bastante particulares. Com isso em mente, resolvemos preparar este post para demonstrar que poupar a vida dos animais que são cruelmente explorados para o consumo já não é a única razão para aderir a essa filosofia no seu dia a dia. Acompanhe o post e entenda mais!

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Buscavegan 23 de julho de 2019
7 alimentos poderosos que não podem faltar na alimentação vegetariana

7 alimentos poderosos que não podem faltar na alimentação vegetariana

Você já deve ter percebido que a dieta vegetariana é cercada por uma série de mitos que afastam as pessoas desse estilo de vida. Há quem diga que crianças não podem ser veganas e que não existe suplementação para a vitamina B12, por exemplo. São muitas perguntas sobre o veganismo, porém, quando o assunto é saúde, é possível manter uma alimentação completa e nutritiva consumindo aquilo que a terra tem para nos oferecer enquanto poupamos os animais do sofrimento. Foi pensando nisso que preparamos este post com uma lista de 7 alimentos poderosos que não podem faltar na sua alimentação vegana. Acompanhe!

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Buscavegan 16 de julho de 2019
Hamburguer vegano: 3 receitas para impressionar a galera no final de semana

Hamburguer vegano: 3 receitas para impressionar a galera no final de semana

Já não é tão difícil encontrar opções de pratos veganos por aí, certo? Muitas cidades brasileiras oferecem uma série de estabelecimentos especializados nesse tipo de alimentação sem animais. São diversas possibilidades para agradar todos os paladares: pizzas, doces, feijoadas, moquecas, hambúrgueres… Sim, estamos falando de hambúrguer! É possível preparar essa delícia com ingredientes 100% livres de origem animal e no conforto do seu lar. O que está esperando para reunir a galera e se aventurar na cozinha no próximo final de semana? Confira 3 receitas de hambúrgueres veganos saborosos!

Mayara Paes
Mayara Paes 12 de julho de 2019
Veganismo no inverno: como se aquecer sem explorar os animais?

Veganismo no inverno: como se aquecer sem explorar os animais?

Com a menor ameaça de queda da temperatura, as lojas enchem suas vitrines de peças em couro, penugens, lãs, peles, entre outros materiais de origem animal que, ao contrário do que podem dizer, são extraídos de forma cruel. Manter-se aquecido e, ao mesmo tempo, viver o veganismo no inverno parece uma missão impossível para você? Fique tranquil@, pois podemos ajudar. Acompanhe!

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Buscavegan 9 de julho de 2019